Nej, det är INTE keto!
Det börjar slängas med ordet keto eller ketogen kost lite hur som helst tycker jag. De flesta verkar likställa ketogen kost med strikt LCHF eller tom vilken form av…
Äter du LCHF, typ?
Ibland när folk ser vad jag äter frågar de om jag äter LCHF. Vad svarar jag på det då? Ja och nej och typ ungefär, jag äter en ketogen…
Vadå varierat?
"Jag tror på att man ska äta varierat". "Jag tror på att man ska äta lite av varje". Ovanstående uttryck får man höra ibland och jag måste säga att…
En glad och stolt Ketocoach!
Jag älskar att hjälpa människor till bättre hälsa! Det är så underbart att få dela med mig av min kunskap och att se alla de hälsoförbättringar som skapas. Just…
Mina hälsomål 2018
Tänkte avslöja vad jag har för hälsomål 2018! Ketogen kost Jag fortsätter med att äta ketogen kost, så klart! Det är ju inte precis jättesvårt att motivera sig när…
Ketonkraft vid sömnbrist
Att drivas på ketoner istället för glukos (blodsocker) är en fantastisk känsla. Energin är jämn och fin och åker inte bergochdalbana som den kan göra när man drivs på…
Full-fräs keto över jul!
Gör du aldrig några avvikelser? Hur äter du under julen? Hur klarar du att stå över alla frestelser? Nej, jag gör inga avvikelser och över jul äter jag precis…
Mera Keto!
Jag är så himla glad över att jag snart kommer att kunna ägna ännu mer tid åt att informera om ketoadaption, ketogen kost och livssil, samt att hålla ännu fler…
Vad händer här?
Min blogg blev visst inte den mest aktiva här i världen, men det kanske den kan bli så småningom. Hur som helst så pysslar jag väldigt mycket med att…
Därför mår du bättre utan spannmål
Det finns många anledningar till varför man mår bättre av att utesluta spannmål ur kosten. Här kommer några exempel: Innehåller höga halter fytinsyra Fytinsyra binder till sig mineraler och…