Därför mår du bättre utan spannmål

  Det finns många anledningar till varför man mår bättre av att utesluta spannmål ur kosten. Här kommer några exempel: Innehåller höga halter fytinsyra Fytinsyra binder till sig mineraler och eliminerar dem från kroppen vilket resulterar i mineralbrister av tex kalcium, järn, magnesium och zink. Har högt stärkelseinnehåll Den höga halten av stärkelse (en polysackarid Läs mer…

Hur åt man ”förr i tiden”?

  Förr i tiden… Vad innebär det? Allting är relativt… Någon kanske menar när mormor växte upp för sjuttio år sedan. Någon kanske menar på 1500-talet. Jag kanske menar för 2,5 miljoner år sedan… Rätt stor skillnad alltså. Hur som helst. Vad åt människan när hon började utvecklas för 2,5 miljoner år sedan? Vad åt Läs mer…

Konsten att hålla sig frisk

  Varför blir man mycket sällan sjuk när man äter och lever ketogent? Många som blir sjuka gör det stora misstaget att tycka synd om sig själva och börjar proppa i sig skit. De ligger på soffan och försöker ”pigga upp” sig med en påse godis och en Cocacola. Vilket är det absolut värsta man Läs mer…

Mina hälsoförbättringar

Varför fastnade jag för den ketogena kosten och livsstilen? Jag har tidigare skrivit om varför jag började att äta bättre här. Nu vill jag berätta varför jag fortsatte. Mina allergier har förbättrats! Jag känner fortfarande liiite på andningen (astma) om jag besökt någon som har katt en längre stund, men det är stooor skillnad mot Läs mer…

”Nackdelen” med kunskap

Jag älskar att hjälpa människor till bättre hälsa genom ketogen kost och livsstil. Jag har lärt mig så mycket om vad som fungerar och vad som inte fungerar genom att följa och studera andras med- och motgångar. Men jag har ett ”vanligt” arbete också, inom hemtjänsten. Jag hjälper äldre i deras hem med allt mellan Läs mer…

Välkommen till min blogg!

Detta är mitt allra första blogginlägg någonsin. Det ska bli så kul att skriva här! Bloggen kommer till största del att handla om hälsa ur ett ketogent perspektiv. Jag kommer att skriva mycket om ketogen kost och ketoadaption och du kommer att få följa mig och min ketogena livsstil. Förutom att skriva om hur man Läs mer…